1:1 Breathwork

Atmen – das tun wir alle, jeden Tag, jede Sekunde. Und doch wird der Atem oft übersehen. Unser hektischer Alltag, Stress oder belastende Emotionen führen dazu, dass wir unregelmässig oder nur flach atmen, oft den Atem anhalten oder nur in die Brust atmen. Dabei liegt genau hier der Schlüssel zu mehr Balance, einem klaren Kopf und einem tieferen Gefühl von Verbundenheit zu dir selbst.

Warum Breathwork

Vielleicht hast du es selbst schon bemerkt: Wenn du bewusst ein- und ausatmest, verändert sich etwas. Dein Körper entspannt sich, dein Geist wird klarer, und plötzlich spürst du dich selbst wieder. Der Atem ist nicht nur eine Lebensquelle – er ist auch eine Brücke zu deiner inneren Essenz, zu dem, was dich wirklich ausmacht.

Im hektischen Alltag vergessen wir oft, wie heilsam es sein kann, tief und bewusst zu atmen. Wir verlernen regelrecht, unseren Atem als kraftvolle Ressource zu nutzen. Doch bewusstes Atmen braucht keine komplizierte Technik. Es beginnt mit einem Moment der Achtsamkeit – und kann dann alles verändern.

Was dich im 1:1 Breathwork erwartet

In meinen Breathwork-Sessions begleite ich dich auf einer achtsamen Reise zu deinem Atem. Gemeinsam erforschen wir, wie dein Atem dich im Hier und Jetzt unterstützen kann – sanft, natürlich und ohne Druck.

  • Bewusstheit schaffen: Wir beginnen damit, deinen aktuellen Atemrhythmus wahrzunehmen. Wo hältst du den Atem an? Wo ist er vielleicht blockiert?
  • Tiefe spüren: Mit einfachen, gezielten Atemübungen helfe ich dir, den Atem in die Tiefe fliessen zu lassen. Du wirst spüren, wie sich deine Gedanken und dein Körper entspannen.
  • Transformation erleben: Der Atem wird zu deinem Werkzeug, um limitierende Muster loszulassen, dein Nervensystem zu beruhigen und deine Lebensenergie wieder frei fliessen zu lassen.

Die Wirkung von Breathwork

💛 Ein tieferes Körpergefühl – spüre dich und deinen Körper wieder bewusst.
💛 Mehr innere Ruhe – lass den Alltagsstress hinter dir.
💛 Einen klaren Kopf – finde neue Perspektiven und Klarheit.
💛 Verbindung zu dir selbst – entdecke deine innere Essenz durch die Kraft des Atems.

Mein Herzensanliegen

Für mich ist Breathwork weit mehr als nur eine Technik. Es ist eine tiefe, transformierende Erfahrung, die dich zurück zu dir selbst führt. Ich bin überzeugt, dass dein Atem dir alles geben kann, was du gerade brauchst – wenn du ihm nur Raum gibst.

Buche jetzt deine 1:1 Breathwork-Session und schenke dir selbst die Zeit, zu atmen – wirklich zu atmen.

Dein Energieausgleich

55 Minuten online via Zoom

CHF 140.-